En los ejercicios con cuerda son habituales los saltos, los balanceo, rotaciones, círculos, figuras de ocho y los lanzamientos.

La cuerda suele acompañarse de música con mucho ritmo para aumentar el atractivo del ejercicio, el color, como siempre, puede ser uno solo o combinar varios.

La cuerda no es un aparato demasiado vistoso, pero su manejo, al igual que el de la pelota, es fundamental, las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos, la relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos.

La cuerda frecuentemente aparece como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan al final.